Água de coco já lembra aquela praia, pezinho na areia… Mas você já parou para pensar de onde vem essa “tradição”?

Falou em praia, a gente já pensa em calor e junto com o calor, a perda de líquido e desidratação. A água de coco é uma excelente fonte de minerais, pois hidrata o corpo além de trazer inúmeros benefícios que falaremos abaixo.

Reduz o estresse

A desidratação reduz as funções do organismo, levando ao cansaço, estresse e fadiga. Por ser rica em minerais, a água de coco ajuda a recompor essas funções, aumentando a disposição física e o bem-estar.

Hidrata

Nem só a água mineral ajuda no processo de hidratação, a água de coco também, pois repõe os sais minerais , além de conter vitaminas, antioxidantes, etc.

Combate a ressaca

O maior problema do consumo de bebida alcóolica é a desidratação que ela causa, com a eliminação de líquido por meio da micção e muitas vezes essa água não é reposta.

Quando isso acontece, surge a temida “ressaca”, que nada mais é do que exatamente a desidratação. A água de coco ajuda a repor os líquidos perdidos e amenizar esses desconfortos.

Ação Antioxidante

Rica em substâncias antioxidantes, a água de coco ajuda a combater os temidos radicais livres e o envelhecimento precoce.

Previne Doenças

A água de coco contribui também para a prevenção de doenças como o câncer, devido ao seu poder em combater os radicais livres que aumenta as chances da célula se tornar cancerígena. Também possui efeito positivo no controle da pressão arterial, combate ao colesterol, etc.

Vale lembrar que um fato importante sobre a água de coco é que ela não engorda e muito pelo contrário: contribui na perda de peso, pois acelera o metabolismo.

Não possui contraindicações, podendo ser ingerida o ano todo. É recomendada também durante a prática de exercícios, pois ajuda a repor os líquidos e sais minerais eliminados no suor.

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