Muito mais do que um sentimento de tristeza – que faz parte da vida e é experienciado em algum momento por todas as pessoas (de forma passageira), a depressão é quando esse sentimento persiste e não vai embora.

É uma condição que, ao contrário da opinião popular, não pode simplesmente ser superada com o tempo; É considerada uma patologia e exige tratamento.

Diagnóstico e Sintomas

A depressão se manifesta de forma diferente em cada pessoa, mas alguns dos principais sintomas que ajudam a confirmar o diagnóstico de depressão são:

  • Sentimento de tristeza, falta de esperança, choro contínuo muitas vezes sem razão específica;
  • Perda de interesse em atividades que antes eram apreciadas e falta de motivação para realizar as atividades diárias;
  • Sintomas de ansiedade;
  • Cansaço sem fim;
  • Sono excessivo ou insônia;
  • Perda de apetite ou comer compulsivamente;
  • Ausência de libido;
  • Pensamentos suicidas; etc.

Causas

Alguns gatilhos podem desencadeá-la, como eventos que envolvem mudança de vida (emprego, casa, cidade), luto, desafios financeiros, divórcio, etc. Porém, a doença pode surgir sem que tenha havido nenhum fator específico e deve ser levada a sério na mesma proporção.

A depressão é bastante comum e afeta cerca de 1% da população em geral, independente do sexo ou idade.

Tratamento

A depressão pode ser tratada de várias formas, como exemplo:

  • Medicamentos antidepressivos (sempre sob orientação médica);
  • Terapias de fala, que podem ser usadas sozinhas ou em combinação com medicamentos antidepressivos prescritos por um médico;
  • Grupos de apoio, que podem ajudar a prevenir recaídas, se sentir pertencente a algo e melhorar o estilo de vida.

Alguns alimentos também podem ajudar na nossa saúde mental, pois contém substâncias que estimulam neurotransmissores que conduzem por exemplo a serotonina, responsável pela sensação de bem estar e prazer.

Lembramos que em caso de qualquer suspeita, é fundamental a procura de um especialista o quanto antes.

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