Você sabia que sintomas como dor de cabeça, sonolência, fraqueza, tonturas e aumento da frequência cardíaca  podem estar relacionados a desidratação?

O calor está chegando e com isso a chance de sofrer deste mal aumenta ainda mais por conta do aumento da transpiração. A água representa até 80% do nosso peso corpóreo e é fundamental que seja reposta na mesma proporção que é eliminada.

Conheça as causas, os sintomas e os benefícios do consumo diário recomendado!

Causas

Como dissemos, o aumento da temperatura e consequentemente da transpiração pode favorecer o quadro. Porém isso também pode acontecer em casos de febre, diarréia e vômito.

Importante destacar que diabéticos possuem uma tendência maior ainda de ter o problema por conta do excesso de micção.

Sintomas

Se você espera sentir sede para tomar água, fique sabendo que este é um sinal do corpo de que a quantidade de líquido já está abaixo do necessário.

A falta de água no corpo em situações extremas pode ocasionar problemas graves, como por exemplo convulsões, perda da consciência, falência de órgãos e até mesmo a morte.

Os sinais mais comuns são dores de cabeça, boca seca, baixa sudorese, fadiga, pele ressecada, aumento da frequência cardíaca e muito mais.

Quantidade recomendada

O consumo recomendado varia de acordo com alguns fatores como peso, altura, clima, metabolismo, prática de atividade física, etc.

Entretanto, a média são 2 litros de água por dia, o que representa em torno de 8 copos.

Alguns benefícios de consumir a quantidade ideal todos os dias:

Ajuda a regular a temperatura corporal, ou seja, ameniza a sensação de calor nos dias mais quentes;

Melhora a digestão e absorção de nutrientes;

Ajuda a emagrecer;

Melhora o aspecto da pele.

Deixe seu comentário

O sonho de uma empresa própria, unido ao ideal de servir de alguma forma à saúde e ao bem-estar, se transformou na Emporium Cereais & Cia, hoje a maior loja de produtos naturais da região.

Uma enorme variedade de produtos, estrutura acessível para clientes com necessidades especiais, amplo estacionamento gratuito, ótima localização e atendimento de qualidade, você encontra na Emporium Cereais & Cia.

RECEBA NOSSAS ATUALIZAÇÕES

© 2024 Emporium Cereais & Cia | Todos direitos reservados. Desenvolvido por:  Dmax Publicidade 

Siga-nos

© 2024 Emporium Cereais & Cia | Todos direitos reservados. Desenvolvido por:  Dmax Publicidade