Alimentos Diet e Light Realmente Ajudam a Emagrecer?

Seja por problemas de saúde ou dietas, todos nós já ouvimos falar bastante a respeito de alimentos diet e light.

Mas você sabe exatamente o que cada um significa e para que servem?

Hoje vamos contar para vocês.

Alimentos Diet

A tradução do inglês para diet quer dizer dieta. Alimentos que vem com esta informação no rótulo, contém ZERO de algum ingrediente, como zero açúcar, zero sódio, zero glúten, etc.

Sim, isso mesmo. Nem sempre alimentos que vem descrito na embalagem “diet” são zero açúcar e irão contribuir para sua dieta, ou são indicados para diabetes, por exemplo.

Alimentos Light

Light, em inglês, quer dizer “leve”. Como a própria palavra diz, alimentos que vem com esta descrição são “leves” em algum componente, geralmente cerca de 25% a menos em relação ao produto normal. Ou seja, 25% menos sódio, ou açúcar, etc.

Indicações

O produto Diet é recomendado para pessoas que tem algum problema de saúde e que não podem consumir algum ingrediente específico. Não é recomendado para quem está fazendo dieta, pois pode ser até mais calórico do que o produto normal. Isso acontece porque quando um ingrediente é totalmente retirado da receita, é colocado outro em quantidade maior para manter o sabor, por exemplo gorduras.

No caso de dietas, o light é o mais recomendado para quem está preocupado com a perda de peso, ainda assim é importante ler os rótulos antes de comprar.

Importante levar em conta que o consumo destes produtos deve ser feito sob prescrição médica para uma dieta balanceada.

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